Pas d'intox ! part.2

Publié le 30 juillet 2008 par ptitbec

	NATATION	VELO	COURSE
Les semaines du 14 au 27/07	25km pour 7h55	465km pour 14h35	7h50 (je ne compte pas les km)

+ le triathlon de Bergerac

Bilan relativement satisfaisant sachant que mon emploi du temps est fortement perturbé en été à la piscine. Mais ne ralons pas, ça pourrait être pire !! Je continu sagement cette dites période de prépa spé avec 2 chronos (1 en vélo et l'autre en natation)
Pour le test vélo, je me suis concocté un parcours assez plat de 60km avec prise de moyenne cardiaque qui me permettra d'évaluer mes prochaines séances à allure IM...L'objectif est de rouler le plus propre possible sans trop perdre de temps et surtout trouver la bonne allure pour pouvoir poser le vélo dans les meilleures conditions possibles. Temps estimé = 1h45 maxi
Test réalisé le 29/07 = 1h35'25" !!! Bonnes conditions climatiques, avec un léger vent défavorable sur 35km du parcours. Le résultat est très motivant vu la prestation de dimanche, maintenant il n'y a pas de quoi jubiler non plu !
Voilà pour les quelques news de mon programme.